【禁煙18日目】有意識と無意識、本能を楽しむ余裕を持つ

どうも、震洋之進です。

今日で禁煙生活が18日目になりました!

喫煙の禁断症状が完全に抜けるまで、およそ3週間=21日かかると言われています。

なのであと3日程度で達成なのですが、ほぼほぼ「吸いたい」感はありませんね。

禁煙しておいてあれですが、タバコはやめた方がいいですね。

今のこの現状で一番効果的なことはやはり「新型コロナウイルス」の免疫アップですよね。

新型コロナウイルス最大の発症予防

喫煙をやめることで人の体温は1度あがるといわれています。

人は体温が36度を超えると万病にかからなくなる。

やはりタバコが体温を低下させている事実は否めないわけです。

なのでやめることが一番の予防策ですね。

イライラを楽しむ

喫煙の禁断症状がないというとウソになります。

ですが、好きなモノをやめればなにかしらの寂しい感はあるわけです。

それは依存からの脱却です。

わたしたちのはじめの依存からの脱却。

赤ん坊の頃のお母さんの母乳ですよね。

母乳を卒業して離乳食を少しずつ食べて現代にいたる。

すなわち進化ですよね。

その進化の過程でストレスを感じないはずがない。

赤ん坊の記憶は大人になればなくなりますが、そのストレスは相当なものだったはず。

それを乗り越えることができたのだから、あなたもきっと乗り越えられるはず。

その本能が葛藤しているさまを楽しむのです。

喫煙は肝臓にも悪影響

当然ながら喫煙は肺に悪影響がある。

いわずもがなですよね。

しかし実は肝臓にも悪影響があるのです。

お酒のアルコールのみの肝臓病リスク。

喫煙のニコチン、タール他の肝臓病リスク。

実は喫煙の方が悪影響が大きいのです。

さらにアルコール+喫煙のコンボを繰り広げると、さらに肝臓を追い込むことになります。

アルコールに強くなる?

もちろんアルコールも身体にいいわけではないですね。

ですが、喫煙していた時に比べて次の日の体調がすこぶる良い!

完全に残らずスッキリ目覚めることができるようになりました。

思わぬところで禁煙効果を見出すことができました!

禁煙を最優先事項にする

禁煙を成功させる方法。

それはズバリ「禁煙を最優先事項」にする!

当たり前ですが。笑

・一時的な食欲の旺盛
・アルコールの接種増
・イライラしたら寝る!
・運動でストレス発散

色々あると思います。

ですが21日が達成されるまでは全て取り組み、なにがなんでも禁煙死守!

これくらいの意志でやるべきですね。

そして周りで喫煙している人がいても
「この人は自分を愛していない」
「本能に逆らえない可哀相な人」

そう悲観視しておけばオッケーです。

あなたは進化できる人なのです。

進化できない人は置いていく勇気をもっていく必要があります。

有意識で面白がる

「おお、本当にイライラ出てきたよぉ!」

と自分を客観的にみてイライラを楽しむ。

それくらいの余裕をもちながら禁煙すればやめれます。

大丈夫。禁煙ごときで死にませんから笑。

自分の離脱症状は禁煙してすぐしか経験できません。

この症状の貴重な体験を楽しむのです。

わたしもこの記事を書いている瞬間も絶賛イライラ中です!笑

健康的な余裕、
資産的余裕も手に入る。

禁煙の効果は大きいのです!

お互い頑張って乗り切っていきましょう!

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